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Tabac & Cigarette
Les formes orales de substituts
Information rapide sur l'arrêt du tabac et de la cigarettes
La nicotine est absorbée par la muqueuse de la bouche.
L'efficacité de la nicotine libérée par la gomme est optimale lors de la mastication de la gomme ou des autres formes orales et non lors de la déglutition.
Les taux plasmatiques de nicotine obtenus sont le plus souvent moindres que ceux qui sont obtenus par la prise de cigarette.
Il faut préciser au patient que la gomme ne doit pas être utilisée comme un chewing-gum, mais, à l'inverse, mâchée très lentement, et que la salive ne doit pas être déglutie.
Le risque de transfert de la dépendance aux cigarettes vers une dépendance à la gomme ou aux autres formes orales, sans être nul, reste marginal.
Le risque d'initiation d'une dépendance par les produits de substitution est nul, contrairement à ce qui est observé avec le Subutex ou la Méthadone qui sont des portes d'entrée dans l'héroïnomanie.
Non : les substituts nicotiniques ne rendent pas dépendants.

La dépendance au Tabac
Motivation pour arrêter la cigarette
Les bons conseils pour stopper la cigarette
Les substituts à la nicotine

Mesure du Monoxide de carbone expiré
Bienfaits précoces de l'arrêt
Bienfaits tardifs de l'arrêt
Arrêt du tabac, la première semaine
Arrêt du tabac, la deuxième semaine
Arrêt du tabac, la troisième semaine
Arrêt du tabac, le deuxième mois
Arrêt du tabac, le troisième mois
Annoncez votre date d'arrêt à l'entourage
Avertissez les autres
Une arme contre vos rechutes
Vous êtes adolescent ?
Activité physique
Action de la nicotine sur le corps
Action des goudrons
Composition de la fumée latérale
Principe de l'arrêt chez la femme enceinte
Fausses solutions pour se protéger
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Effets du tabac sur les infections
Effets digestifs et urinaires du tabac
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Effets sexuels du tabac chez l'homme
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Etes-vous bien dosé en nicotine ?
Dioxine, cadmium, nitrosamines et autres....
Vous êtes déprimé ?
Les dépendances au tabac
L'exposition au tabagisme passif

Le patch
Peut-on associer patch et gomme ?
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L'hypnose
Homéopathie, aromathérapie et vitamines
Comment prendre les gommes ?
Comment prendre les autres formes orales ?
Quelques arnaques
Les raisons de la prise de poids à l'arrêt
Aujourd'hui, vous arrêtez
Vous êtes dans une situation précaire
Faut-il enlever le patch si on fume ?
Environnement social
La nicotine : un produit chimique
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Surdosage et toxicité de la nicotine
Essayez les formes orales de substituts
Sous dosage en nicotine
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Le risque de rechute
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Identifiez les situations de risque de rechute
Si je reprends une cigarette
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Le tabac coûte de plus en plus cher
Origine du monoxyde de carbone (CO)
Origine des goudrons de la fumée du tabac
Peut-on devenir dépendant aux substituts ?

Se préparer à l'arrêt
Surveillez votre alimentation
La cigarette roulée est encore plus toxique
Changez vos habitudes de fumeur
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Les marques captivent toujours
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Vos motivations à l'arrêt
Les méthodes pour arrêter de fumer
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