Effets respiratoires

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Tabac & cigarette

Effets respiratoires non cancérogènes
La fumée du tabac, bien plus que la pollution, est une des principales causes d'agression respiratoire.
Sur les grosses bronches, une bouffée de cigarette paralyse les microcils qui tapissent les bronches, quelques cigarettes et les glandes se mettent à sécréter plus de mucus.
Les sécrétions deviennent de plus en plus abondantes et les microcils, de moins en moins efficaces.
La toux devient le moyen d'évacuer les sécrétions.
Elle est particulièrement fréquente après une nuit ou lors d'un effort.

Le tabac anesthésie en partie les voies respiratoires en leur faisant accepter un excès de mucus et de crachats dans les bronches, avec une modération de la toux.
Dès l'arrêt du tabac, la sensibilité des voies respiratoires revient et beaucoup de fumeurs éprouvent une accentuation de la toux durant la phase où le poumon se nettoie de tous les polluants accumulés par des années de tabagisme.
Sur les petites bronches, la fumée du tabac provoque une inflammation qui va progressivement les obstruer en entraînant une BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive).
L'atteinte de ces petites bronches conduit à une dilatation des poumons que les médecins appellent l'emphysème.

Effets respiratoires cancérogènes
Les substances cancérogènes de la fumée vont provoquer différents types de cancers du poumon.
Utiliser des filtres, des cigarettes pauvres en goudron ou ne fumer que la moitié de sa cigarette n'y change rien.

Tout ce que l'on fume est cancérogène.
La durée d'exposition à la fumée est le facteur majeur du risque respiratoire du tabac. Plus vous aurez fumé longtemps, plus le risque qui vous guette est élevé.
Mais rassurez-vous, en arrêtant de fumer, votre risque de cancer diminuera, même si cette baisse est plus lente que les bénéfices cardiaques.
Le risque de cancer du poumon mettra 15 ans pour rejoindre un risque voisin de celui du non-fumeur, mais après 3 ans d'arrêt, le risque est déjà réduit de moitié.
En ce qui concerne la perte du souffle, on ne peut espérer de retour à la normale, mais on stoppe net l'inexorable aggravation du souffle de ceux qui continuent à fumer, insuffisance les conduisant au handicap respiratoire et à son lot de souffrance.
La toux, après une phase d'aggravation, va diminuer, augmentant parfois considérablement le confort respiratoire. Q
uel que soit l'état actuel de vos poumons, en très bon état ou déjà dégradés, il y a un grand bénéfice pour l'avenir à arrêter de fumer.

La dépendance au Tabac
Le business de la cigarette Une cigarette non-nocive pour la santé ? Que trouve t'on dans la cigarette ? Le tabac dans le corps humain	Le cycle infernal de la dépendance au tabac La première cigarette Les différents niveaux de la dépendance	L'habitude de la cigarette Échecs au sevrage au tabac Processus du sevrage tabagique
Motivation pour arrêter la cigarette	Les bons conseils pour stopper la cigarette	Les substituts à la nicotine
Comprendre les risques du tabac Comment cessez de fumer ? Les motivations pour stopper la cigarette Les motivations physiques Les motivations psychologiques	Conseil pour réussir l'arrêt du tabac Les erreurs à éviter pour arrêter de fumer Arrêt du tabac et prise de poids Éviter l' irritabilité Analyse du tabagisme des adolescents	Arrêter de fumer aux substituts nicotiques Quel substitut nicotinique vous convient ? Les timbres à la nicotine Le spray nicotinique Inhaleur nicotique Gomme à mâcher nicotique Le comprimé nicotinique
Les F.A.Q sur l'arrêt du tabac
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